Eine Lichtdusche kann insbesondere in der dunkleren Jahreszeit für ein besseres Wohlbefinden sorgen. Gerade in den Herbst- und Wintermonaten steht weniger natürliches Licht zur Verfügung, was sich auch negativ auf das körperliche Befinden und die Stimmung auswirken kann. Eine Tageslichtlampe kann hier effektive Linderung verschaffen.

Wie funktioniert eine Lichtdusche bzw. ein Lichttherapiegerät?

Bei einer Lichtdusche handelt es sich um ein medizinisches Therapiegerät. Dieses erzeugt ein Kunstlicht, welches aus den gleichen Bestandteilen wie das Sonnenlicht besteht. Die schädlichen UV-Strahlen werden allerdings herausgefiltert, sodass Sie keinen Sonnenbrand bekommen können. Das Gerät können Sie beispielsweise auf Ihrem Schreibtisch, aber auch beim Fernsehen et cetera aufstellen, um so für die tägliche zusätzliche Lichtdosis zu sorgen.

Den jeweiligen Produktbeschreibungen ist der Mindest- und Höchstabstand zum Gerät, aber auch die tägliche Behandlungsdauer zu entnehmen.

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  • Komfortable Ein-Knopf-Bedienung und energiesparende Leuchtmittel (2 x 36 Watt Röhren)

Anwendungsgebiete von Lichttherapie

Lichtduschen können beispielsweise bei der Vorbeugung oder Behandlung von

  • Winterdepressionen,
  • Prämenstruellem Syndromen (PMS) und
  • Schlafstörungen.

Bei der Entstehung einer jahreszeitabhängigen Depression spielt fehlendes Tageslicht eine entscheidende Rolle. Besonders, wenn es draußen „grau in grau“ ist, klagen Menschen über eine vermehrte Antriebslosigkeit, vermehrte Müdigkeit und dergleichen mehr. Eine Tageslichtdusche kann hier wirksame Linderung verschaffen.

Etwa eine Woche vor ihrer Menstruation leiden viele Frauen unter einem Prämenstruellen Syndrom, welches unter anderem mit Reizbarkeit, aber auch körperlichen Beschwerden einhergehen kann. Auch hier kann eine Lichttherapie für Linderung sorgen. Diese sollte aber wirklich täglich durchgeführt werden, da sich erst nach einiger Zeit ein positiver Effekt einstellt.

Auch bei der Behandlung von Schlafstörungen verspricht der Einsatz einer Tageslichtlampe wirksame Linderung. So wird die tagsüber Ausschüttung von Melatonin – welches für eine zunehmende Müdigkeit sorgt – verhindert. So können Sie wieder zu einem gesunden Schlafrhythmus finden. Natürlich ist es zuvor unerlässlich, andere Faktoren – beispielsweise durch eine ärztliche Untersuchung – auszuschließen. Generell ist es vorteilhaft, wenn Sie sich mit Ihrem Arzt über die Behandlungsmöglichkeiten durch eine Lichtdusche austauschen und er deren Einsatz daraufhin begrüßt.

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  • UV-freies Vollspektrumlicht - Diese LED-Lichtlampe ahmt einen hellen, sonnigen Tag nach und liefert das empfohlene UV-freie 10000 Lux-Vollspektrumlicht. Ein einfacher Weg, um Winter-Blues, zirkadiane Schlafstörungen, Müdigkeit und Schichtarbeit zu bekämpfen.
  • Einstellbare Temperaturleuchten - Was auch immer Sie für ein superhelles Licht oder ein weiches warmes Licht benötigen, diese Lampe hat alles! Wir stellen diese Sonnenlampe mit einstellbaren Lichtfarben her, einschließlich Weiß-, Natur- und Warmlicht für Ihre unterschiedlichen Bedürfnisse. Berühren Sie einfach den Knopf mit dem Finger, und genießen Sie Ihre wundervolle Zeit - die ideale LED-Energielampe für zu Hause und im Büro.
  • Einstellbare Helligkeit - Es ist ganz einfach, in Sekundenschnelle die angenehmste Helligkeit zu finden. Mit stufenlos dimmbarem Licht können Sie die Sonnenlampe in einem weiten Bereich von 10% bis 100% Helligkeit einstellen. Das heißt, Sie können es dimmen, damit es nachts weniger hell ist, oder Sie können es ganz aufdrehen, um tagsüber einen ganzen Raum zu beleuchten.
  • Auto-Off-Timer - Sad Lamp mit 4-Timer-Funktion. Sie können dieses SAD-Licht für 15/30/45/60 Minuten wählen. Beginnen Sie mit 15 Minuten und steigen Sie dann schrittweise auf die am besten geeignete Zeit, Energie sparend und bequem an.
  • Einzigartiges Design und Memory-Funktion - Dank der kompakten Größe mit faltbarer Halterung lässt sich die Sonnenlampe leicht in einer Schublade verstauen oder in Ihren Reisekoffer stecken. Das ästhetisch ansprechende Design der Holzmaserung passt zu jedem Dekor. Darüber hinaus speichert die Lichtlampe Ihre letzten Einstellungen, einschließlich Lichttemperatur und -intensität, sodass Sie sich nicht die Mühe machen müssen, die Taste ständig zu berühren.
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  • Vollspektrum UV-freies Tageslichtlampe 12000 Lux: Verwendet das gesamte Spektrum, um schädliches UV-Licht herauszufiltern. Die Beleuchtungsstärke des natürlichen Lichts erreicht 12000 Lux, was die Sonneneinstrahlung imitiert und eine perfekte Ausleuchtung bewirkt (in einem Abstand von ca. 15 cm). Hilft bei der Bekämpfung von Symptomen, die mit Saisonale affektive Störung, Winterdepression, Winterblues, Schlafstörung, Müdigkeit, Schichtarbeit, Jetlag verbunden sind.
  • 3 Lichtfarben & Stufenlose Helligkeit einstellbar: Sie können Farbtemperatur und Helligkeit der Lichttherapielampe einstellen, alle Tasten sind Berührungstasten und können durch Tippen gesteuert werden. Warmes gelb Licht als Nachtlicht verwendet werden. Warmweiß Licht als Lese- oder Arbeitslicht. Weißlicht als erste Wahle an regnerischen Tagen. 4 Helligkeitsstufen (25%/50%/75%/100%). Durch langes Drücken der Taste können Sie die Helligkeit des Lichts auf einen geeigneten Wert einstellen.
  • Countdown Zeitschaltuhr: Verfügt sich über eine integrierte Timer von 10 bis 30 Mimuten mit einem Intervall von 10 Minuten. Wir empfehlen eine anfängliche Sitzung von 10 Minuten und eine schrittweise Erhöhung von 20 Minuten auf 1 Stunde täglich, bis Sie die für Sie effektivste Zeit der Lichtdusche gefunden haben. Die Möglichkeit mehrerer Einstellungen des LED Sonnenlichts bietet den Benutzern die größte Auswahl und maximalen Komfort. Geeignet für schwaches Licht und dunkles Regenwetter.
  • Freie Platzierung & Kompaktes Tablet Design: Diese Tageslichtleuchte wurde sorgfältig entworfen. Mit dem klappbaren Ständer (einstellbare 90 Neigungswinkel) können Sie Vollspektrumlampe nicht nur auf den Tisch stellen, sondern auch durch das Aufhängeloch an die Wand hängen, damit Sie die Phototherapielampe in vollen Zügen genießen und es auch als gute Dekoration im Raum verwenden können. Händliches, schlankes und modernes Tablet-Design für Transport passt zu jedem Innenausbau.
  • Breite Anwendungen der LED Tageslicht Lampe: Die Kombination aus Reflektoren, Diffusern und Filtern sorgt dafür, dass das leistungsstarke LED-Licht gleichmäßig verteilt wird. Fröhliches Sonnenlicht eignet sich hervorragend für das Büro oder das morgendliche Frühstück zum Abendessen oder für Familienfeiern, ideal zum nächtlichen Lesen oder Schlafen. Wir bieten für diese Lichttherapielampe eine sorgenfreie 2 Jahre Garantie und einen 24-Stunden-Kundendienst.
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  • VERSTELLBARE ORIENTIERUNG – Die VEHOLION Leuchttherapie Lampe hat ein minimalistisches Aussehen. Sie können das Licht im Büro, im Schlafzimmer, usw. nutzen. Mit einem verstellbaren Stand kann es entweder vertikal oder horizontal stehen.
  • TRAGBARES DESIGN – Leuchttherapie Lampen sind dafür ausgelegt sehr klein zu sein. Ideal für das Büro oder Heimdesign. Die kleine Größe sorgt für ausgezeichnete Tragbarkeit, ob man sie nun auf eine Reise oder einen Geschäftsausflug mitnehmen möchte.
  • GARANTIE – Die Lebensdauer der LED Leuchten beträgt ca. 50.000 Stunden, viel länger als herkömmliche Lampen, daher müssen Sie nie wieder teure Glühbirnen ersetzen. Falls Sie außerdem Fragen über das Produkt innerhalb eines Jahres nach Kauf haben, können Sie uns jederzeit per Email kontaktieren. Wir verfügen über einen professionellen Kundendienst damit wir zusammen jedes Problem lösen können.
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  • Die energiesparende LED-Technologie ermöglich eine besonders helle und gleichmäßige Ausleuchtung und ist zudem UV- und flimmerfrei
  • Zum Hängen und Stellen: die Wellness-Leuchte verfügt über einen ausklappbaren Standfuß und eine Aufhängemöglichkeit zur Wandmontage
  • Im Lieferumfang enthalten ist die TL 41 Tageslichtlampe mit einer Beleuchtungsfläche von 22 x20 cm, Produktmaße: 27 x 20,7 x 8 cm

Tipps für den Kauf von einem Lichttherapiegerät

Achten Sie bei der Auswahl des Modells unter anderem auf die angegebene Beleuchtungsstärke und die Dauer der täglichen Nutzung. Je weiter Sie vom Gerät entfernt sitzen, desto länger muss es betrieben werden. Natürlich müssen Sie sich an den vorgegebenen Mindestabstand halten.

Die meisten Lichttherapiegeräte sind transportabel und können deshalb beispielsweise auf dem Schreibtisch im Büro, aber auch auf dem Wohnzimmertisch aufgestellt werden. Sie müssen nicht während der ganzen Zeit auf das Gerät schauen, sondern können beispielsweise in der Zwischenzeit den Computer nutzen, Fernsehen schauen oder auch Handarbeiten anfertigen. Nur ab und zu sollten Sie einen Blick auf das Gerät werfen.

Um Ihr Wohlbefinden noch mehr zu steigern, können Sie zusätzlich auch einen Lichtwecker nutzen. Dieser lässt Sie morgens ganz entspannt mit wunderbarer Musik und einem immer stärker werdenden Lichteinfall aufwachen.